スマホ、パソコンが普及した現代では、猫背やストレートネックが一般化したように見受けられます。

首が前に出て、肩を巻き込んで背中が丸くなる姿勢が慢性的になる猫背ですが、背中を突っ張り負担をかけます。
首は、頭が前に倒れることで5キロの負担を上半身の背中が受けることになるので、首と肩の筋肉に多大な負担をかけます。肩こり、首こりは、猫背の方に多いです。

巻肩や背中が丸くなる姿勢は、呼吸量を減らすので、呼吸が浅くなり、酸素量が減り、集中力の低下、疲れが取れづらい状態になります。